花生全身都是寶，只有1%的人知道！

花生是咱們?nèi)兆又泻芷毡榈氖澄? 不只物美價(jià)廉，而且養(yǎng)分豐厚 只需你愿意一層一層剝開花生的心 你會(huì)發(fā)現(xiàn)：除了花生仁 花生殼、花生紅衣都可以吃 還會(huì)有很多讓你意想不到的優(yōu)點(diǎn) 下面跟著扶余市華盛農(nóng)產(chǎn)品進(jìn)出口有限公司一同走進(jìn)花生的世界 360°全方位了解花生的優(yōu)點(diǎn)！ 花生仁的優(yōu)點(diǎn) 1.添加飽腹感 花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，早餐時(shí)吃30g（一把）花生能起到減肥的效果。 2.調(diào)度胃液 胃部反酸時(shí)，取3-5粒生花生，細(xì)細(xì)咀嚼，每日三次，就可調(diào)度胃液。 ? 食材：花生、芹菜 做法：花生參加蔥段、八角煮熟，芹菜在開水中焯熟撈出，在花生和芹菜中參加醋、鹽、香油涼拌即可。 花生殼的優(yōu)點(diǎn) 咱們平時(shí)吃花生時(shí)，都會(huì)把花生殼丟掉。殊不知，花生殼對(duì)人體的優(yōu)點(diǎn)也是大大的。 花生殼含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化，花生殼中的多酚，抗氧化能力極強(qiáng)，常常食用可以美容養(yǎng)顏。 這時(shí)候，有人斗膽發(fā)問了：花生殼那么硬，怎？么？吃？別憂慮，請(qǐng)看下面扶余市華盛農(nóng)產(chǎn)品進(jìn)出口有限公司為我們推薦的養(yǎng)生菜譜。 推薦菜譜：花生殼茶飲 食材：花生殼 做法：用干的花生殼50-100克，洗凈后放砂鍋里，加適量清水煎煮，去渣取汁，每天3次當(dāng)茶飲。 花生紅衣的優(yōu)點(diǎn) 很多人吃花生喜歡將花生外表的紅衣去掉，其實(shí)花生紅衣可以促進(jìn)血小板生成，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮機(jī)能。不僅花生仁中的維生素K有止血效果，花生紅衣的止血效果也很大，所以主張吃花生時(shí)連同紅衣一同吃。 推薦菜譜：蜜汁花生棗 食材：花生、紅棗、蜂蜜 做法：紅棗參加花生，用小火煮到熟軟，再參加蜂蜜，煮至汁液黏稠。 最終，扶余市華盛農(nóng)產(chǎn)品進(jìn)出口有限公司告訴我們一個(gè) 更簡(jiǎn)單的“吃花生”方法 那就是，日常用油挑選花生油 既能享用甘旨，又能取得豐富養(yǎng)分哦~