紅河谷成人肚皮舞班火熱招生啦
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| 類別 | 舞蹈培訓 | 詳細地址 | 園林路106號信海大廈東門二樓 |
| QQ號 | 2452438239 | ||
紅河谷成人肚皮舞班火熱招生啦
紅河谷舞蹈藝術中心成人精品課程推介-肚皮舞
肚皮舞源于古埃及，以腹部搖擺為主要動作又被稱為肚臍舞或骨盆舞。肚皮舞的動作使包裹骨骼的肌肉變得柔軟有彈性，有效矯正骨盆，減少腰腹部的贅肉。肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當保持某個姿勢時，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。
練習肚皮舞大的好處在于提高肌肉彈性和靈活性。加強心血管柔韌度，鍛煉耐力，增強身體協(xié)調性。當身體某些部位快速、連續(xù)動作時，其他部位要處于相對靜止的狀態(tài)，于是還鍛煉了平衡和控制能力。肚皮舞除了收緊臀肌之外，還能通過外部的肌肉運動按摩腹腔子宮器官，促進盆腔血液循環(huán)，調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)，對婦科疾病有顯著療效。通過腰部、骨盆進行各種動作，很好的強化到體內各器官的功能，溫和的按摩腹腔內子宮、卵巢等器官，調節(jié)內分泌系統(tǒng)，促進盆腔血液流通對女性生殖相關的各種疾?。ㄔ陆?jīng)不調、痛經(jīng)等）有明顯的鋪助治療作用，增強PC肌提高女性性能力。很多練習者在接觸過肚皮舞后，都會著迷上癮，因為練習肚皮舞讓她們擁有了和專業(yè)舞蹈演員一樣靈活而富有彈性的身體。肚皮舞是一種全身的舞蹈運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，達到減脂塑形的作用。通過肚皮舞練習可以使得體內脂肪均勻分布，練習者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。
“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰、腹、臀等部位的，它可以幫你徹底掃除身體“死角”，重塑苗條身材。
授課教師簡介：
蒲老師：畢業(yè)于四川省南充市教育學院，2009年開始任教肚皮舞教師，考取瑜伽教練證。2000年至2005年之間曾獲得優(yōu)秀員工和銷售冠軍。
教學經(jīng)驗豐富，舞姿嫵媚、柔情，授課細致耐心，深受學員推崇與喜愛。
上課時間：逢周三、周五每節(jié)課：60分鐘）
收費標準350元10次、1000元30次、1500元50次
1200元半年、1980元一年
紅河谷地址：珠海市吉大園林路106號信海大廈東門二樓（免稅商場后門，春興酒家斜對面）
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