7dance舞蹈 這個夏天讓我們一起火熱起來
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| 類別 | 舞蹈培訓(民族舞培訓) | 詳細地址 | 嶗山區(qū)海爾路63號（天寶國際藍色玻璃斜頂 |
7dance舞蹈 這個夏天讓我們一起火熱起來
7dance舞蹈火熱招生中！！
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歡迎廣大零舞蹈基礎、有舞蹈基礎以及舞蹈愛好者加入我們！我們提供零舞蹈基礎教學模式，圓您舞蹈夢！
7dance 舞蹈工作室專業(yè)女子舞蹈培訓學校，我們提供：
爵士舞教學：歐美爵士舞 LA風格
日韓爵士舞（明星MTV 抒情爵士舞
女子街舞
民族舞教學：傣族舞 新疆舞 古典舞 藏族舞 現(xiàn)代舞 中國古典舞
拉丁舞教學：牛仔 恰恰 倫巴 桑巴
芭蕾形體教學：芭蕾手位 腿部線條拉伸 背部腰部塑形
中東埃及東方舞教學：阿拉伯、中東、埃及、土耳其，部落風格
下面來普及一下學習部分舞種的好處：
1.爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。
2.形體芭蕾動作-壓腿鍛煉部位：抻拉腿部韌帶，使腿型更加修長。
形體芭蕾動作-前點地舞姿鍛煉部位：收腹，使修長的腿型、挺拔的背部展現(xiàn)出來，有助于養(yǎng)成優(yōu)美體態(tài)。
形體芭蕾動作-吸腿擰腰鍛煉部位：消除腰部贅肉，有助于保持正確的上身體態(tài)，訓練出有腰有型的漂亮身姿。
形體芭蕾動作-后下腰鍛煉部位：背部肌肉，起到伸展、開肩、挺胸、闊背的作用。建議有攏胸不良習慣者多多練習。
3.拉丁舞是一種舞蹈，這種舞蹈不同于街舞，街舞的重心往下，而拉丁舞則是強調身體往上拔高，所以拉丁舞很能練出氣質。拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人顯得精神。同時，拉丁舞屬于體育舞蹈，所以會要求身體的素質，身體的每一個部分都能夠分開運動，如頭位，手位，胸，胯，大腿，腳的要求都很高，而且需要一定的力度。所以很鍛煉身體，即使是阿姨輩的也可以學，可以跳一些有氧拉丁，同樣能強身健體。
各類舞種的好處還有很多很多，快來加入我們一起跳起來吧！
7dance舞蹈工作室擁有雄厚的師資力量，和強大的演出隊伍，隊伍成員參加國內各演藝活動，活躍在各種舞臺，7dance舞蹈工作室舞蹈老師曾參加國內外舞蹈比賽及舞蹈選秀并曾多次獲獎。所以，我們值得信賴！
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