生活小常識哦

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生活小常識哦

1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。2 每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,每天至少也有一升以上吧。3 避免暴飲暴食,晚上九點之后也好不要吃零食。4 多吃些纖維食物5 吃方便面的時候,先用溫水來洗凈方便面,攪拌后倒掉有蠟涂層的水,重復(fù)后在用另一壺水煮面,因為方便面有一層蠟涂層,大量積累在體內(nèi)會致癌。6 空腹的時候好不要吃的九類水果:香蕉,桔子,黑棗,甘蔗,鮮荔枝,菠蘿,山楂,西紅柿,柿子。7 邊走邊吃對腸胃健康不利。8 各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當早餐不健康。9 飯后不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸,會抑制胃液喝腸液的分泌,不利于某些蛋白質(zhì)的消化,導(dǎo)致消化不良。10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。

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