東莞鳳崗學(xué)唱歌流行聲樂培訓(xùn)東城k歌培訓(xùn)唱歌技巧培訓(xùn)

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也許你不會成為專業(yè)歌手，但科學(xué)證明，唱歌的確能給人帶來很多好處。



1、唱歌有利于擴(kuò)大肺活量



唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量，提高呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計,一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。



2、緩解便秘



唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，肺主皮毛（皮膚和毛發(fā)），歌唱可以促進(jìn)深呼吸，使肺經(jīng)更通暢，增強(qiáng)了肺部功能，可使膚色、膚質(zhì)更理想，也有利于毛發(fā)生長潤澤；







3、大聲唱歌可以調(diào)治胃部疾病



19世紀(jì)初的歐洲，有一些多年不愈的胃潰瘍病人參加了教堂唱詩班，一年以后，沒有經(jīng)過任何特殊的治療，他們的身體卻奇跡般地康復(fù)了。當(dāng)時醫(yī)學(xué)界無法解釋這個神奇的現(xiàn)象，只能把它歸結(jié)為神的護(hù)佑?，F(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證明了情志對身體的作用。拿胃潰瘍來說，如果一個人憂愁沮喪，這些負(fù)面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢愈合，使胃功能恢復(fù)。



4、唱歌具有特定的健身治病功能



唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項(xiàng)運(yùn)動都代替不了的。唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定；唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅；而唱拉長音的歌曲可以消除壓力,對身心健康有利。大聲歌唱還可以對強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有輔助作用。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法從生理學(xué)的角度來說,唱歌使身體所有放松機(jī)制處于 佳工作狀態(tài),唱歌時我們鍛煉了所有的肌肉,雖然你沒有刻意鍛煉哪兒,一切都是自然而然的。一個脾氣暴躁的人，要是經(jīng)常唱一些輕柔的歌曲，壞脾氣多少會得到收斂的；自卑的人，多唱激憤人心的歌曲，那么自信也會一天一天找回來。



5、增強(qiáng)記憶力（讓中老年人不得老年癡呆?。?br />


一首歌要唱得好，必須要完全記得住歌詞和歌曲。你看歌手在臺上獻(xiàn)藝時，他腦子里回旋的是行云流水般的歌曲和優(yōu)美動聽的歌詞。這樣他才能進(jìn)入歌的意境之中，抒發(fā)出打動人心的真情實(shí)感，并使聽眾得到共鳴。所以，歌唱可以集中思想、增強(qiáng)記憶力；



6、減肥收肚——燃燒中性脂肪



歌唱可以促進(jìn)新陳謝，結(jié)實(shí)腹部肌肉；同時當(dāng)體內(nèi)脂肪開始燃燒時， 先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃燒，幫助你變成纖瘦美人，再加上載歌載舞的效果，唱完一首歌，所減掉的脂肪相當(dāng)可觀。唱歌的基本呼吸方法是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促進(jìn)新陳代謝，同時也可結(jié)實(shí)腹部肌肉，并有助脂肪的燃燒。







7、鍛煉身體



唱歌是另一種鍛煉身體的方法——唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內(nèi)臟，可以消耗大量體能，也就是說同做了運(yùn)動一樣。一個人在唱完一首歌后的氧氣消耗量，與跑完一百公尺后的氧氣消耗量效果相當(dāng)，換言之，兩者的卡路里消耗量亦大致相同，所以唱了一首歌就等于跑了一百公尺，這對于想減肥但又不喜歡運(yùn)動的人來說，實(shí)在是一大喜訊。唱歌是全身運(yùn)動,經(jīng)常高歌能調(diào)氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣。唱歌是全身運(yùn)動,即鍛煉了全身肌肉,又健腦.要想唱的好,就要動員全身各部位齊上陣,唱歌能激發(fā)調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部運(yùn)動協(xié)調(diào)，利于氣血的運(yùn)行.中老年人經(jīng)常練歌能激發(fā)對生活的信心和熱愛。