教您這樣吃月餅就可以要美味也要身材
面議元2023-05-29 12:01:23
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教您這樣吃月餅就可以要美味也要身材
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中秋臨近，各樣的月餅即將登場，現(xiàn)在的月餅做的也是越來越講究了，材料也是各式各樣?？蓪ξ覀儨p肥一族來說，這些營養(yǎng)是意味著肥肉的再次滋生嗎？怎樣巧吃才能既能解饞保持身材呢？下邊的一些數(shù)據(jù)和建議希望會給你帶來答案。
熱量
1個雙黃蓮蓉月餅1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶
提示：
一個雙黃蓮蓉月餅（約190克）含有高達(dá)800kcal的熱量，一般成年人每天需要攝取kcal，一個雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經(jīng)相等或超過一頓正餐的需要了。因此想要大快朵頤的MM們注意了，吃完一個雙黃蓮蓉月餅就不要再吃主食肉類，補(bǔ)充一些蔬菜就夠了。
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