北京東城學(xué)出國(guó)留學(xué)防身術(shù) 和平之星三層這里學(xué)

北京東城學(xué)出國(guó)留學(xué)防身術(shù) 和平之星三層這里學(xué)

北京東城高級(jí)私教一對(duì)一培訓(xùn)

D-one搏擊國(guó)際俱樂部是北京經(jīng)驗(yàn)豐富的綜合性培訓(xùn)俱樂部。擁有專業(yè)訓(xùn)練場(chǎng)地，配有專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施，擁有專業(yè)健身區(qū)健身塑性，擁有高級(jí)私教區(qū)，擁有幼少兒體能達(dá)標(biāo)和體適能提高區(qū)，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的北京體育大學(xué)畢業(yè)師資隊(duì)伍60余人，國(guó)際外教10人。既有10人一班的精品小班，更有一對(duì)一的高級(jí)私教專業(yè)訓(xùn)練課程。專業(yè)教練為每名會(huì)員量身制定相適應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，可滿足會(huì)員達(dá)到強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、提高技能、瘦身減脂、發(fā)泄壓力、中小學(xué)生體能達(dá)標(biāo)、幼少兒體適能提高等各方面的需求。

師資力量：俱樂部教練全部來(lái)自北京體育大學(xué)專業(yè)隊(duì)高素質(zhì)人才，國(guó)家健將級(jí)運(yùn)動(dòng)員，10年以上運(yùn)動(dòng)年限，擁有過(guò)硬的功夫、豐富的比賽實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。5年以上的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。

開設(shè)項(xiàng)目： 高級(jí)私教一對(duì)一 散打 泰拳 綜合格斗 女子防身術(shù) 武術(shù) 散打 中小學(xué)體能達(dá)標(biāo) 幼少兒體能達(dá)標(biāo)

D-one搏擊國(guó)際俱樂部是北京經(jīng)驗(yàn)豐富的綜合性培訓(xùn)俱樂部。

高級(jí)私教一對(duì)一項(xiàng)目及作用簡(jiǎn)介

1、協(xié)助健身人仕分析及定制合理的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

2、督促訓(xùn)練及完成計(jì)劃。

3、安全、快速的達(dá)到運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。

4、特殊人仕（如孕婦產(chǎn)后恢復(fù)、患者康復(fù)訓(xùn)練等）的需要。私人教練根據(jù)醫(yī)生或運(yùn)動(dòng)專家的意見進(jìn)行安全、系統(tǒng)的訓(xùn)練。

5、得到私人教練的專業(yè)意見，學(xué)習(xí)掌握健身知識(shí)及技能。

6、時(shí)尚、減壓等方面的需要，也是健身產(chǎn)業(yè)發(fā)展的方向。

高級(jí)訂制專屬私教的優(yōu)勢(shì)

1、定制計(jì)劃針對(duì)性強(qiáng)

專屬教練根據(jù)學(xué)員體能測(cè)評(píng)情況和學(xué)習(xí)目標(biāo)量身定制適合的課程及訓(xùn)練計(jì)劃，監(jiān)督訓(xùn)練進(jìn)程，動(dòng)態(tài)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，各個(gè)擊破薄弱環(huán)節(jié)，使學(xué)員在短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到大訓(xùn)練效果。

2、訓(xùn)練提升效果明顯

與精品小班相比，專屬教練在學(xué)員身上花的時(shí)間會(huì)更多，講解會(huì)更細(xì)，動(dòng)作質(zhì)量更高。以10個(gè)學(xué)員的小班為例，除去準(zhǔn)備活動(dòng)與整理活動(dòng)，教練花在每人身上的時(shí)間為6分鐘，而私人教練1個(gè)小時(shí)內(nèi)的所有教學(xué)時(shí)間都花在你身上，訓(xùn)練提升效果至少是小班的3倍！

3、專屬陪練帶你飛

私人教練完全一對(duì)一專屬陪練，而大課中由于人多，無(wú)法充分進(jìn)行一對(duì)一的陪練。陪練對(duì)距離感與時(shí)間差的形成具有不可替代的作用，幫助學(xué)員形成實(shí)戰(zhàn)的真實(shí)感。喂招、喂靶的能力相當(dāng)于打乒乓球、下棋的陪練，水平要比自己高一些，才能激發(fā)自己的潛力，好像長(zhǎng)跑時(shí)前面有一個(gè)領(lǐng)跑的人，如果比自己快一些，自己就能跑出平時(shí)難以跑出的成績(jī)。

4、有保障的安全系數(shù)

一對(duì)一的訓(xùn)練，教練親自擔(dān)任陪練，保護(hù)學(xué)員在訓(xùn)練中避免不必要的身體傷害，放心大膽的進(jìn)行搏擊實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。因?yàn)榻叹毮苤圃觳煌臅r(shí)機(jī)，模擬真實(shí)的實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，控制出擊的力量，這種模擬真實(shí)格斗場(chǎng)面與時(shí)機(jī)的練習(xí)能使大腦形成快速應(yīng)答的“題庫(kù)”，在將來(lái)不期而遇需要進(jìn)行自衛(wèi)的時(shí)刻，能夠保持臨危不亂。

5、訓(xùn)練時(shí)間及課程彈性調(diào)整

學(xué)員可以根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、可用時(shí)間、教練偏好等，自主選擇訓(xùn)練課程、專屬教練、并靈活預(yù)約訓(xùn)練時(shí)間。更加節(jié)約時(shí)間，提升訓(xùn)練效果。

D-one搏擊國(guó)際俱樂部是北京經(jīng)驗(yàn)豐富的綜合性培訓(xùn)俱樂部。

1. 散打搏擊班（技戰(zhàn)術(shù)全面、強(qiáng)身健體為一體）

適合人4周歲50周歲身體健康，男女均可。

少兒散打班（4-12周歲）

青少年散打班 （12-17周歲）

大學(xué)生散打班 （17-24周歲）

成人散打班 （24-50周歲）

2. 泰拳班 （簡(jiǎn)單，易學(xué)，實(shí)用）

適合人群（7-35周歲身體素質(zhì)較好，想短時(shí)間內(nèi)提高自身戰(zhàn)斗力人群）

少兒泰拳班（7-12周歲）

青少年泰拳班 （12-18周歲）

成人泰拳班 （18-35周歲）

3. 女子防身術(shù)班 （女子防身）

適合人14-35周歲身體健康者、無(wú)任何運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)均可（想學(xué)習(xí)防身御敵技巧及一招制敵、以小博大的虎口脫險(xiǎn)術(shù)者）

4. 少兒武術(shù)班

適應(yīng)人5-12周歲兒童，身體健康，想學(xué)習(xí)武術(shù)基本功者，像從小培養(yǎng)孩子自我防護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)能者和自信者。

5.少兒體適能：適合人群36周歲兒童，身體健康者

6.中小學(xué)體能達(dá)標(biāo)班

適合人4-16周歲人群

小學(xué)體能考核提高班（4-13周歲）

中學(xué)體育成績(jī)提高班（12-16周歲）

一對(duì)一高級(jí)私教定制訓(xùn)練計(jì)劃（4-16周歲所有中小學(xué)生）

7.幼兒體適能培訓(xùn)適合人5-12周歲

8. 高級(jí)私教一對(duì)一（效果是大班的三倍）學(xué)員預(yù)約時(shí)間

適應(yīng)人任何身體健康，想短時(shí)間內(nèi)迅速提高者。

9. 高級(jí)健身私教一對(duì)一

適應(yīng)人16-55周歲人群，

10.空中瑜伽小團(tuán)體

適應(yīng)人16-60周歲男女皆可。

D-one搏擊國(guó)際俱樂部所有課程皆可試課一次，滿意后報(bào)名！