龍圣搏擊俱樂部
面議元2023-02-22 14:18:42
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| 類別 | 散打培訓 | 詳細地址 | 北京市通州區(qū)梨園南路326號 |
龍圣搏擊俱樂部
通州哪里可以學散打
圣搏擊國際俱樂部是北京地區(qū)專業(yè)的綜合性培訓俱樂部。
散打項目簡介
散打也叫散手，古時稱之為相搏等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是國標武術一個主要的表現(xiàn)形式，是中國傳統(tǒng)武術的擂臺形式，也是中國武協(xié)為了使武術能夠與現(xiàn)代體育運動相適應所整理而成。
散打特點及訓練目標
散打運動是一項文明的，有智慧的對抗性運動。
（一）體育性
（二）對抗性
（三）民族性
訓練進程
【初級階段】：
提高身體素質，速度，力量，肌肉爆發(fā)力，掌握基本拳法，腿法，具備基本的防護能力；
【中級階段】：
擁有強健體魄，敏捷身形，靈活熟練的拳腿攻防，能夠戰(zhàn)勝一個以上無武術基礎的成年男子；
【高級階段】：
堅硬的體魄，鋼鐵般的意志，拳腿肘膝結合的立體式打法，至少能戰(zhàn)勝兩個無武術基礎的成年男子。
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