抑郁癥，做心理咨詢 株洲里治療抑郁

抑郁癥，做心理咨詢 株洲里治療抑郁

大量的臨床心理經(jīng)驗表明，抑郁癥，抑郁傾向還有抑郁情緒，都是可以通過心理咨詢得到有效控制和治愈的。抑郁癥，做心理咨詢是有用的，還要一類型重性抑郁癥，可以考慮藥物控制癥狀之后，再接受心理咨詢治療，效果會更明顯。株洲這邊，明智悅心心理咨詢機(jī)構(gòu)是比較被推薦的專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，治療抑郁癥有豐富的經(jīng)驗，資深的心理咨詢師更是對咨詢的專業(yè)性和效果有了更高的保證！

【明智悅心心理咨詢機(jī)構(gòu)導(dǎo)讀】：

面對抑郁，我們也聽到過很多從抑郁中走過的人談起，它并不如我們想象地那么可怕。如果說心理咨詢有被很多人接受的一面，那可能是通過對“抑郁癥”的認(rèn)識和了解開始，我們都知道抑郁癥會使人失去對生活的熱情、情緒低落、不開心、沒有興趣，甚至輕生。

但是抑郁癥也還有我們不知道的一面，就像疾病都還有我們不知道的一面一樣。有時候苦難會遮蔽我們的雙眼，只看得到黑暗的一面，抑郁癥并不完全無意義。當(dāng)我們面對抑郁，能夠主動需求幫助，并且從中恢復(fù)，我們興許更能明白它對于我們的意義究竟是什么。

【明智悅心心理咨詢機(jī)構(gòu)專家解讀與建議】：

如何面對并理解抑郁癥呢？

首先，如果我們有抑郁癥，我們要保持正確和客觀的心態(tài)，不要責(zé)怪自己。我們有很多身體的疾病其實是身體對自己的不正確保護(hù)造成，心理的問題也可能是這樣。抑郁情緒的出現(xiàn)不應(yīng)該讓人感到害怕或是自責(zé)，這是一個很自然的過程，因為我們每個人都有這樣的時刻，我們會感到無助，甚至絕望。所以，當(dāng)你抑郁，你只要接受這個狀態(tài)，并且積極尋求解決，我們就會能夠向內(nèi)探索，看看自己究竟想要的是什么。

然后，我們要知道，抑郁癥并不是說我們會不快樂，更準(zhǔn)確的形容應(yīng)該是沒有活力。身處抑郁情緒之中的人，很難會燃起有意思的念頭，也不會有心心念念要追求的東西，他們會對這個世界、對自身都有更悲觀的認(rèn)識。而這些并不是通過簡單的開導(dǎo)，“想開一點(diǎn)”或“振作起來”可以幫到他們，因為抑郁情緒會使我們失去這樣的能力。

較后，對于抑郁的人來說，較珍貴的是還愿意試一試的勇氣，是感受到自身價值和能動性。我們也經(jīng)常會建議他們周圍的人，要理解他們的困境和接受他們的現(xiàn)狀，這對他們來說意味著很多，因為抑郁的根源大多數(shù)時候，是對自己的不接受。不接受自己的無能和不完美，當(dāng)遇到困難的時候，他們因為不愿意面對自己的無能，所以選擇不再嘗試，面對自己的完美幻想破滅的時候，他們會喪失所有的信念，認(rèn)為“人間不值得”。

事實上，大多數(shù)時候，一個人會選擇輕生，是因為評估活著的痛苦大過死亡，我們要獲得快樂，走出抑郁的難度大過面對死亡。對于這樣的認(rèn)知我們不知道如何去評價，只是希望面對抑郁的時候，你還愿意試一試，因為我們還有方法幫助你走出抑郁。

【長沙明智悅心心理咨詢機(jī)構(gòu)分享】：

我們相信，每個人都有自己的力量、智慧還有愛去面對生活給我們的難題，我們也都值得一切形式的美好。如果暫時你只能看到自己的生命中的風(fēng)雨和黑暗，如果你只能感受到冰冷的絕望，興許你還可以試一試心理咨詢，那些曾陪伴著無數(shù)人撐傘走過夜晚，走到第二天黎明的人，也可以幫助你找回力量。