東莞高埗學(xué)唱歌東城聲樂培訓(xùn)東莞音樂培訓(xùn)聲樂教學(xué)唱歌技巧

練聲樂保護(hù)嗓子的方法01
　　一、是培養(yǎng)良好???的心理素質(zhì)。即溫和的情操、避免情緒激動、憤怒以及過度的精神消耗，避免情緒大起大落。高興時(shí)、憤怒時(shí)、興奮時(shí)戒大聲叫喊，以免造成聲帶損壞，導(dǎo)致聲音嘶啞，特別要當(dāng)心。

　　二、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。要積極訓(xùn)練這種講話的方法，是減輕嗓子負(fù)擔(dān)的有效辦法!

　　三、是建立良好的授課環(huán)境。教室過大，就會被迫教師加大用嗓力度或提高聲頻度、響亮度，易造成聲帶損傷。環(huán)境嘈雜、空氣污濁、粉塵多，則造成咽喉受損，易遭微生物感染患病。因此，保持教室大小適中，注意開窗通風(fēng)，使用無塵粉筆，使用普通話教學(xué)，改進(jìn)教學(xué)方法吸引學(xué)生注意力，減少課堂上的嘈雜聲，對于保護(hù)教師嗓子，提高教學(xué)質(zhì)量都是行之有效的辦法。

　　四、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。平時(shí)多喝茶，保持咽部清潔，不抽煙、少喝酒、少食辛辣食物和過冷過熱食物。否則會刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥，工作與休息安排適當(dāng)，勞逸結(jié)合等都會減少教師患咽喉病的機(jī)會。

　　五、是要加強(qiáng)平時(shí)的體育鍛煉，首先要注意堅(jiān)持室外活動，增強(qiáng)機(jī)體的各項(xiàng)生理功能，提高和增強(qiáng)機(jī)體對感染性疾病的抵抗能力，預(yù)防感冒，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。