成都舞蹈培訓(xùn) 鋼管舞爵士舞培訓(xùn) 成就你的舞蹈夢(mèng)

成都舞蹈培訓(xùn) 鋼管舞爵士舞培訓(xùn) 成就你的舞蹈夢(mèng)

ME華翎丹丹老師：（同號(hào)）

開設(shè)課程：

1爵士舞專業(yè)班教練班演出班業(yè)余班

2鋼管舞專業(yè)班教練班演出班業(yè)余班

3DS平臺(tái)領(lǐng)舞專業(yè)班教練班演出班業(yè)余班

4鋼管管秀專業(yè)班教練班演出班業(yè)余班

5. 空中舞蹈、綢緞舞、吊環(huán)舞、傘舞、網(wǎng)吊舞1、可以減肥健身塑身

腹肌：鋼管舞也會(huì)練到腹肌和臀部肌肉，比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松，重心馬上就往下掉。

手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作，更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn)，臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢變得更緊實(shí)渾圓。

臀部：爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。

鋼管舞其實(shí)也是種心肺功能運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你認(rèn)真跳起來時(shí)，每小時(shí)約可燃燒卡路里達(dá)250卡，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級(jí)以及中級(jí)班，大約十二小時(shí)的訓(xùn)練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級(jí)的舞步。這些專業(yè)的動(dòng)作中，精彩的高潮的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的哇聲中的倒掛姿勢(shì)，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾，而不會(huì)面紅耳赤，恐怕還要數(shù)個(gè)時(shí)程的練習(xí)。

當(dāng)基本技術(shù)練得熟練后，若你想再上一層樓，也有專業(yè)課程是教你開始設(shè)計(jì)適合自己的舞步，讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。

“鋼管舞初起源于美國的建筑工地，一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，用于自娛自樂。后來因?yàn)殇摴芩幸欢ǖ奶厣?，而且有一定的道具色彩在里面，慢慢就演變成了酒吧里面歌廳女郎的演藝性舞蹈?！毙旖叹毟嬖V記者，近幾年，鋼管舞回歸到健身的本質(zhì)上?！捌鋵?shí)鋼管舞與拉丁舞、肚皮舞等一樣，是一種全民健身運(yùn)動(dòng)?！?/p>

“對(duì)于選擇進(jìn)健身館鍛煉的女性來說，單單練仰臥起坐這些東西的話是很枯燥很乏味的，鋼管舞剛好能彌補(bǔ)這一些。它很多伸展伸長的動(dòng)作又恰巧能彌補(bǔ)你身體當(dāng)中的那種僵硬，能夠很有效的拉伸拉長我們的身體，打開我們身體的各個(gè)關(guān)節(jié)，使我們身體顯得更加的靈活。當(dāng)然了，它也是一種很好的調(diào)節(jié)心情的瘦身運(yùn)動(dòng)?！毙旖叹毥榻B道，隨著接受鋼管舞的人是越來越多，學(xué)習(xí)鋼管舞的人也是越來越多，“像前幾天有幾個(gè)會(huì)員，年紀(jì)都在40歲以上了，但是她們都敢來嘗試，現(xiàn)在都能把動(dòng)作都做得非常的漂亮呢。”

市區(qū)的白領(lǐng)徐小姐學(xué)習(xí)鋼管舞已經(jīng)快1個(gè)月了，現(xiàn)在基本的動(dòng)作她都能完成?！熬毩?xí)了這么一段時(shí)間后，我覺得力量、身體平衡方面增強(qiáng)了很多，對(duì)自己的身材也越來越自信了?！毙煨〗愀嬖V記者，其實(shí)鋼管舞并不是想象中那么難的，只要在教練的指導(dǎo)下做好各項(xiàng)保護(hù)措施就可以學(xué)習(xí)各種自己喜歡的動(dòng)作了。

在附近上班的慕小姐一聽說這里有開設(shè)鋼管舞課程，就趕來報(bào)名了?！霸诤芏嗳擞∠罄?，鋼管舞是帶有色彩的，其實(shí)這是不對(duì)的。因?yàn)檫@是一種很健康的對(duì)身體有很好一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)一個(gè)人的協(xié)調(diào)性，而且可以帶給人快樂?！?/p>

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